Si vos yeux sont irrités, larmoyants, rouges ou inconfortables en ce moment, les allergies saisonnières du printemps pourraient en être la cause. Dans une de ses récentes vidéos éducatives sur YouTube, Dre C., fondatrice de Eye Drop Shop et optométriste doublement certifiée, explique pourquoi les allergies oculaires surviennent et ce qui peut aider.

Plusieurs personnes pensent qu’il faut simplement attendre la fin de la saison des allergies, mais il existe des moyens efficaces pour réduire les symptômes, calmer l’irritation et retrouver du confort plus rapidement.

Voici ce qui se passe réellement lorsque vos yeux commencent à piquer au printemps.

Pourquoi les allergies font-elles piquer les yeux?

Chaque printemps, les arbres, les graminées et les plantes libèrent du pollen dans l’air. Même si cela semble inoffensif, ces minuscules particules peuvent rapidement se déposer à la surface des yeux, surtout après avoir passé du temps à l’extérieur, conduit avec les fenêtres ouvertes ou été dehors lors de journées venteuses.

Chez certaines personnes, les yeux perçoivent le pollen comme un intrus indésirable. Le système immunitaire passe alors en mode défense et active des cellules spécialisées appelées mastocytes, qui libèrent de l’histamine et d’autres substances inflammatoires autour de l’œil. L’histamine est la principale responsable de plusieurs symptômes classiques des allergies, causant démangeaisons intenses, rougeurs, larmoiement et enflure (Vidal-Jordana et al., 2024).

Cette réaction est appelée conjonctivite allergique, l’un des problèmes oculaires les plus fréquents pendant la saison des allergies. Pour certaines personnes, il s’agit d’un léger inconfort. Pour d’autres, cela peut rendre difficile la concentration, le port de maquillage, les activités extérieures ou même le travail au quotidien.

Si vos yeux deviennent misérables chaque printemps, sachez que vous n’êtes vraiment pas seul(e).

Pourquoi se frotter les yeux soulage… mais empire la situation

Quand les yeux piquent intensément, il peut être presque impossible de résister à l’envie de les frotter. Cela peut apporter quelques secondes de soulagement, mais ce répit est généralement de courte durée et souvent suivi d’encore plus d’irritation.

Le frottement peut stimuler les mastocytes à libérer davantage d’histamine, créant ainsi un cercle vicieux où les démangeaisons reviennent rapidement encore plus fortes qu’avant (Ono & Abelson, 2004).

Cela peut également aggraver les tissus délicats autour des yeux et empirer les symptômes au lieu de les améliorer.

Pourquoi se frotter les yeux est mauvais pour vos yeux

• Déclenche davantage de démangeaisons en provoquant une libération supplémentaire d’histamine.

• Augmente les rougeurs en irritant les vaisseaux sanguins à la surface de l’œil.

• Aggrave l’enflure autour des paupières.

• Peut endommager le film lacrymal, entraînant davantage de sécheresse et d’inconfort.

• Peut irriter la cornée, la surface transparente à l’avant de l’œil.

• Transfère des germes et des allergènes des mains vers les yeux.

• Peut aggraver l’inflammation et ralentir la guérison.

Si vous ressentez constamment l’envie de vous frotter les yeux, c’est souvent le signe qu’il faut traiter l’inflammation sous-jacente plutôt que d’essayer de la soulager en grattant.

Ce que vous pouvez faire dès maintenant pour soulager vos yeux

1. Utilisez une compresse froide.
   L’une des premières étapes les plus simples et efficaces consiste à appliquer une débarbouillette propre imbibée d’eau fraîche ou un masque pour les yeux, comme le masque I-RELIEF, sur les yeux fermés pendant 10 à 15 minutes. Cela peut aider à réduire l’enflure, calmer les démangeaisons et apaiser les rougeurs. C’est simple, abordable et souvent étonnamment efficace.

2. Prenez une douche avant d’aller dormir.
   Le pollen s’accumule tout au long de la journée sur la peau, les cheveux, les cils et les sourcils. S’il reste présent pendant la nuit, il peut se transférer sur votre oreiller et demeurer près de vos yeux pendant des heures. C’est l’une des raisons pour lesquelles plusieurs personnes se réveillent avec des symptômes plus intenses le matin.

3. Adoptez une bonne hygiène des paupières.
   La ligne des cils retient souvent le pollen, le sébum et les débris, qui peuvent continuer à irriter des yeux déjà sensibles. Nettoyer les paupières avec des produits comme ZocuFoam et les lingettes Blephaclean, conçus pour le contour des yeux, peut aider à améliorer le confort et réduire l’accumulation de résidus.

4. Améliorez l’environnement de votre chambre.
   Un purificateur d’air HEPA, comme le purificateur d’air de chevet Canopy, peut aider à réduire les allergènes en suspension dans l’air pendant le sommeil, et un humidificateur peut être utile si l’air intérieur est sec. L’air sec peut déstabiliser le film lacrymal et rendre l’irritation encore plus intense.

Qu’en est-il des vaporisateurs à l’acide hypochloreux?

Les vaporisateurs à l’acide hypochloreux sont devenus de plus en plus populaires pour l’hygiène des paupières. Ces produits sont généralement appliqués autour des paupières afin d’aider à réduire les bactéries et calmer l’inflammation.

Une étude clinique randomisée a démontré une amélioration significative des symptômes de blépharite après deux semaines de traitement avec de l’acide hypochloreux (Kang et al., 2023).

Bien que la blépharite soit différente des allergies, plusieurs personnes ressentent à la fois irritation, sécheresse et inflammation. Prendre soin de la santé des paupières peut améliorer le confort oculaire global pendant la saison des allergies. Parmi les options de vaporisateurs à l’acide hypochloreux, on retrouve le BIHOCL O.D. Spray, le We Love Eyes HOCL Spray et le I-LID ‘N LASH HOCL Spray.

Quelles gouttes oculaires peuvent aider?

Pour plusieurs personnes, les larmes artificielles sans agents de conservation constituent un excellent point de départ. Ces gouttes aident à éliminer les allergènes de la surface de l’œil tout en procurant hydratation et confort.

Elles peuvent être particulièrement utiles pour les personnes qui souffrent à la fois d’allergies et de symptômes de sécheresse oculaire, puisque ces deux conditions surviennent souvent ensemble.

Certaines gouttes lubrifiantes avancées contiennent de l’ectoïne, comme les gouttes HYLO Dual Intense et Soothe PF Allergy + Dry Eye, une molécule naturelle étudiée pour ses effets protecteurs sur la surface oculaire. Une revue de 16 essais cliniques regroupant 1 795 patients a démontré que les gouttes à base d’ectoïne amélioraient significativement les démangeaisons, les rougeurs et le larmoiement, tout en présentant un excellent profil de sécurité (Bilstein et al., 2021).

Si les symptômes sont plus intenses ou persistants, des gouttes médicamenteuses contre les allergies peuvent être nécessaires. Les gouttes antihistaminiques comme l’olopatadine ou la bépotastine agissent en bloquant les récepteurs de l’histamine et en réduisant la réaction allergique.

Des recherches ont démontré que l’olopatadine peut offrir un soulagement durable des démangeaisons chez plusieurs patients (Abelson et al., 2022).

Quand ce ne sont peut-être pas des allergies

Les yeux rouges ou qui piquent ne sont pas toujours causés par le pollen. La sécheresse oculaire, la blépharite, les infections et l’irritation liée aux lentilles cornéennes peuvent présenter des symptômes très similaires.

Si les symptômes sont sévères, douloureux, touchent un seul œil, causent une vision floue ou ne s’améliorent pas avec des soins de base, il est important de consulter un professionnel de la vue.

Parfois, obtenir le bon diagnostic change tout.

Pas besoin de souffrir pendant la saison des allergies

Plusieurs personnes considèrent les yeux qui piquent au printemps comme quelque chose de normal et pensent que l’inconfort est inévitable. Pourtant, comprendre ce qui déclenche les symptômes mène souvent à de meilleures solutions.

Réduire l’exposition au pollen, calmer l’inflammation, soutenir le film lacrymal et utiliser le bon traitement lorsque nécessaire peut faire une réelle différence.

Si vos yeux sont constamment irrités, larmoyants ou inconfortables, il y a de l’espoir. La saison des allergies n’a pas besoin de prendre le contrôle de vos journées.

Références

Abelson, M. B., Shetty, S., et al. (2022). A comparison of the onset and duration of action of olopatadine 0.7% vs. loratadine 10 mg in preventing ocular itching. Journal of Allergy and Clinical Immunology.

Bilstein, A., et al. (2021). Ectoine in the treatment of irritations and inflammations of the eye surface. BioMed Research International, 2021, 8885032. https://doi.org/10.1155/2021/8885032

Kang, Y. S., et al. (2023). Effect of hypochlorous acid on blepharitis through ultrasonic atomization: A randomized clinical trial. Journal of Clinical Medicine, 12(3), 1164. https://doi.org/10.3390/jcm12031164

Ono, S. J., & Abelson, M. B. (2004). Allergic conjunctivitis: Update on pathophysiology and prospects for future treatment. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 113(6), 1108–1114.

Vidal-Jordana, A., et al. (2024). Allergic conjunctivitis: Review of current types, treatments, and trends. Life, 14(6), 650. https://doi.org/10.3390/life14060650